Brist på motion tar livet av dubbel så många jämfört med med övervikt
torsdag, juli 2, 2015 - 12:32
Enligt ny studie av forskare vid University of Cambridge orsakar inaktivitet 676 000 dödsfall i Europa varje år, medan övervikt bara tar livet av 337 000 personer. Studien visar också att övervikt och brist på motion leder till i stort sett samma sjukdomstyper bl.a. hjärt-kärl-sjukdomar. Dock drabbas fer överviktiga av typ 2-diabetes.
MEN DET BEHÖVS SÅ LITE:
Enligt de brittiska forskarna räcker det med 20 minuters promenad per dag för att risken att dö i förtid ska minska, så ta dina BungyPump-stavar och ge dig ut för att förlänga ditt liv!
De officiella motionsråden lyder på minst 30 minuters fysisk aktivitet per dag. Minst två gånger i veckan ska pulsen upp rejält i minst 20 minuter åt gången.
Källa: American Journal of Clinical Nutrition.
